Sesiones Bienestar

Programa de Pilates 

En Cuprum nos interesa tu bienestar y que cuides tu salud, por eso hemos desarrollado -junto con la instructora Andrea Villouta- un programa con ejercicios de Pilates enfocado en activar y fortalecer la musculatura, para mantener la flexibilidad y agilidad que el cuerpo necesita. 
Este programa gratuito de ejercicios de pilates promueve el cuidado de tu salud de manera integral.

 

Comienza el programa con estos tres primeros capítulos:

 

 

Capítulo 1. Introducción al Pilates

Para comenzar, en este primer capítulo revisa la importancia de una respiración adecuada para hacer pilates y las técnicas para alcanzarla. Además, tips y conceptos básicos sobre la postura correcta del cuerpo.

 

 

 

 

Capítulo 2. Movilidad, activando el cuerpo
Desarrolla con este capítulo, ejercicios de movilidad para ayudar a la activación de todo el cuerpo, ideales para hacer en la mañana al levantarse y así comenzar el día más activados. 

 

 

 

 

 

 

 

Capítulo 3. Tronco inferior y silla
En este capítulo se comienza el trabajo del tronco inferior con ejercicios apoyados en una silla. Ideales para evitar dolores de espaldas y rodillas o para activar el cuerpo para una caminata.

 

 

 

 

Próximamente más capítulos